こんなお悩み抱えていませんか？

料理は時短できるようになったのに、家全体はまだ散らかってスッキリしない！
先送りが溜まるばかりで、「やらなきゃ」に追われて疲れちゃう。
やりたいことがあっても、未来を考える余裕がない。
本業と家庭の両立にも悩んで、この先どうしたらいいのかわからない・・

家事の中の一部である「キッチン・料理」のお悩みはクリアできた！
でも、人生にはまだまだたくさんの壁があって、その前でつまずいていませんか？

これは、お料理の「時短の土台」をクリアした、レベルの高いあなただからこそ、もどかしく感じている「次の壁」なんです。

これまで多くの卒業生の皆さんがぶつかってきた、共通の悩みでもあります。
この数年間、卒業生さんたちのそんな姿を、とてももどかしい想いで見てきました。

でも実は、「コーチングの力」で、その壁を乗り越えることができるんです！

「コーチングを通じて、大好きなあなたに、もっともっとワクワクしながら、最高の人生を叶えて欲しい！」
そんな想いでお届けする、「ベストライフコーチングコース」です。

人生を自分の力で動かす「成長の３ステップ」

あなたはこれまで、料理やキッチンを整える「時短の土台」を身につけてきました。
その結果、料理に追われる毎日から、一歩抜け出せましたよね。

同じように、人生の他の場面でも、つまずくことなく軽やかに進むために、大切な「成長の３ステップ」があります！

それが
①整える力
②進める力
③拓く力
の３つの力です。

「時短の土台」が料理をラクにしてくれたように、人生を動かすのにも、やるべき「順番」があります。
この順番で積み上げるからこそ、最短で変われるのです。

まずは、
①整える力で、暮らしと心に「余白」を増やす

次に、余白を活かして
②進める力で、行動力を高めて「日常の課題」をクリアする

最後に、日常に余裕ができることで
③拓く力で、「理想のゴール」を描いて実現する

「理想のゴール」を描き実現する③拓く力をつけるためには、まずは緊急性の高い「日常の課題」をクリアしないと、前には進めません。
「日常の課題」をクリアするための②進める力を発揮するには、「時間とパワー」が必要ですが、一人一人が使えるキャパは限られています。
だからこそ、暮らしと心の「余白」を増やす①整える力を、一番はじめに身に着けることが必須なのです。

お料理の「時短の土台」でも
①整える力：環境を整えてキャパを作ることで
②進める力：下ごしらえ習慣ができて
③拓く力：役立つ冷蔵庫が完成しましたよね。

人生の他の分野でも同じように、下から順番に積み上げていくことが重要なのです。

この３ステップを軽やかに登り、リバウンドせずに定着を叶えてくれるのが、「コーチング」です。

「あなたの中にある力」を引き出すコーチング

この「ベストライフコーチングコース」では、「成長の３ステップ」を最短で登れるように、「スキル」もお伝えしますが、それだけでは「自分自身の力でラクに継続」できるようにはなれません。

コーチングとは、誰かに「答え・やり方」を与えてもらうのではありません。

「答えは、必ずあなたの中にある」という哲学のもと、質問であなたの本音・行動力・想像力を引き出します。

①現状の「課題」
②理想の「ゴール」
③理想と現実の「ギャップ」
④ギャップを埋める「行動計画」

質問やワークを通じて、このそれぞれのステップを具体的に描けるように導くことで、人生を自分事として捉え、行動できるようになっていきます。

本やノウハウだけでは、頭で「やらなきゃ」とわかっていても行動に移せません。
だからこそ、コーチングが必要なのです。

✓ 何が大切で、何を手放したい？
✓ どうやって行動したらいい？
✓ いつまでに、どんなことを叶えたい？

コーチングの力で、あなたが「主体的に人生を動かす力＝自走力」を育てることで、一生モノの本物の力に変わっていきます。

例えば、こんな変化が生まれます

・先送りが9割減り、行動力が上がる
・家全体が片づき、暮らしがスッキリ回る
・モノ・予定・行動を迷わず選べる
・やりたいことを後回しにせず、すぐ動ける
・手帳で予定を整理し、先送りゼロになる
・未来への不安が減り、自信と安心が手に入る
・家族、自分時、仕事時間のバランスが整う

「なんとなく忙しい」「がんばってるのに、何だかうまく進まない」を卒業して、本当にやりたいことに向かって、自分の足で歩めるようになる！これが、このコースで得られる最大の変化です。

小手先の「やり方」ではなく、「在り方」が変わるからこその、人生が大きく変わります。

料理を時短できたあなただからこそ！進める次のステージ

これは誰でも受けられるものではありません。
これまで「料理」という、家事の中でも一番時間とストレスがかかる難しい分野を、一歩一歩土台から整えてきて、マインドが整っているあなただからこそ進める、特別なレベルアップコースです。

あなたは、数年前よりずっと、お料理も時間の使い方も上手くなりました。
そんなあなたが、次に得るべきものは、「自分の力で歩む力＝自走力」です。

キッチンだけなく、暮らしのゆとり・自分時間・仕事
あらゆる場面で「自分の理想」を描き、実現する力を一緒に育てていきます。

さらに次のステージに進むために、あなたの「自走力」を育てていきましょう。

時短特化コースとの違い

「時短特化コース」は、料理・キッチンという家事の一分野に特化し、「整える力の一部」を磨いて、時間と心の余白をつくることをゴールにしてきました。

一方、「ベストライフコーチング」は、暮らし全体と人生設計にまで視野を広げ、自分で人生を動かす「本質的な力」を育てていきます。

つまり、時短特化コースが【生活を効率化する力】なら、ベストライフコーチングは【人生をデザインし、自分の力で歩む力】。
だからこそ、次のステージに飛躍できるのです。

成長ステップ	時短特化コース	ベストライフコーチング
①整える力	・最短動線のキッチン ・使いやすい冷蔵庫	・家全体の片づけ ・時間、予定の最適化
②進める力	・下ごしらえ、買物の仕組み化 ・夕飯15分の習慣化	・行動できる習慣化 ・やりきれる仕組みづくり
③拓く力	・暮らしの余裕	・理想の未来の明確化 ・行動プランの落とし込み

※コーチングコースでは、「お片づけのやり方」のサポートはいたしません。すでにあなた自身ができる力を引き出して、ご自身でできるようになるプログラムです。

5ヶ月間のカリキュラム（成長ステップ）

このカリキュラムは、ただ片づけや、手帳術や時間管理の習慣化を学ぶだけのものではありません。

毎月のワークと、コーチングで投げかけられる数々の問いを通して、あなた自身の中にある答えを引き出し、行動を続ける力に変えていきます。
問いに向き合うたびに、自分が大切にしたいこと、本当にやりたいことがクリアになり、自然と一歩が踏み出せるようになります。だからこそ、コースが終わった後でもリバウンドせず、自分で進み続けられる「自走力」が育ちます。

1ヶ月目｜整える力① ～減らしきりで余白を広げる～

モノを手放して暮らしをスッキリ軽くなる

・家中の片づけを「正しいステップ」でやりきる
・迷わない私になる！手放す量と基準を明確に
・理想の暮らしを言語化する「ゴールリスト」作成
・強みと弱みを見える化！「バランスホイール」ワーク
・毎日の動きがラクになる「片づけやりきりワーク」

---

2ヶ月目｜整える力② ～時間を整えて余白を最大化する～

時間の流れを整えて、毎日がもっとラクにまわり出す

・片づけを仕上げて「リバウンドしない仕組み」完成
・予定とToDoを整理し、やることがスッキリ見通せる
・大切なことを逃さない！優先順位のルールを実践
・スキマ時間を味方に！暮らしに合った時間活用術
・未来を逆算！今日の行動に落とし込む「計画づくりワーク」

---

3ヶ月目｜進める力 ～行動を継続する力を育てる～

やりたいことを、あきらめずに続けられる私になる

・2ヶ月でできた「余白」を知り、「進む力」に変える
・上手く続けられない根本原因を見つけ、改善力を育てる
・楽しくラクに成果が出る！動ける私になる9ステップ
・理想の未来から逆算！「やりきり計画」上手になる
・1日、1週間のパフォーマンスが２割UPするワーク

---

4ヶ月目｜拓く力① ～理想を描いて実現していく～

ワクワクする理想を言葉にして、行動へ変える

・「ムリかも」が「できそう！」に変わる！思考づくり
・挑戦を迷わず進める！思考の整理と行動のルール化
・もう行動が止まらない！「真の目的」深掘りワーク
・未来の扉をひらく！逆算ステップでやるべき道が見える
・今日から一歩踏み出せる！行動プラン作成ワーク

---

5ヶ月目｜拓く力② ～人生を自分で切り拓く～

理想にコミットして自走力を一生ものにする

・10年先の未来をワクワク描く「ビジョン設計」
・理想と現実のギャップから、「今日の一歩」が見えてくる
・未来にワクワク近づける「行動プラン作成ワーク」
・自走力がアップする「セルフコーチング」を身に着く
・経験を力に変える「アンカリング（振り返り）」の習慣化

特別付録

① うまくいっていない時の「立て直しシート」
② 「3つの成長ステップ」レベルアップシート
③ 「行動９ステップ」チェックシート
④ セルフコーチングシート
⑤ アンカリングシート

---

この5ヶ月を通じて、あなたは暮らしを整えるだけでなく、
✓ 迷ったときに選べる力
✓ 続けられる仕組みをつくる力
✓ 理想を言葉にして行動に変える力
を育てていきます。

その過程には、毎回のテーマに沿ったワークと、数多くの「コーチングの問い」が盛り込まれています。
問いに答えながら進むことで「自分で考える力」が磨かれ、卒業後も自分の力で選び、動けるようになります。

プログラムの進め方（毎月の流れ）

週	内容	目的
1週目	動画視聴 ＋ コーチングワーク提出	テーマの理解と、現状整理
2週目	グループコーチング（ZOOM1時間）	気づきを言語化し、行動を宣言
3週目	コーチングワーク提出・振り返り	行動のふり返りと次の一歩の明確化
4週目	グループコーチング（ZOOM1時間）	1ヶ月の成果を確認し、次の成長へ

※毎月4本の動画配信（講義／コーチングワーク）×5ヶ月
※目安は１本あたり、約１時間で「視聴＋ワーク」に取り組みます。
※ワーク後、お片づけや行動計画などの実践・報告・改善をしていきます。

受講生の体験談

タスクに追われて悶々とする毎日でしたが、片づけが進み、無駄時間が減り、手帳でどんどん行動できるように。
『私はできる！』と本気で思えて、資格を取得し、１０年後にワクワクしながら行動できるようになりました。

毎日目の前のことで精一杯だった私が、整える力で余白が生まれ、罪悪感なく自分を大切にする時間を味わえるようになりました。
コーチングワークを通して、自分でも驚くような夢を見つけ、大きな挑戦に踏み出せる私になれました。

片づけを後回しにしていた私が、整える力で生産性アップ！職場環境も家も整い、家族の笑顔も増えました。
ワークで自分の本音を知ることで、人生をより豊かにする方向性が明確になり、自信がつきました。

こんな人におすすめ

• 家全体の片づけが終わらず、いつもモヤモヤしている
• やりたいことがあるのに、行動が続かず後回し
• 毎日やることが多く、頭の中が散らかっている
• 手帳を書いても、計画通りに動けない
• 自分の時間がなく、疲れが取れない
• 本業と家庭の両立に限界を感じている
• 今の働き方や、このままの人生に不安がある
• 自分の軸で選んで、もっと自由に挑戦してみたい
• 家族時間も自分の学びも、どちらも大切にしたい
• もっとワクワクしながら人生を歩みたい

---

このコースでこんな未来が手に入る

• 自信がつき、やりたいことに一歩踏み出せる
• 家全体が片づき、いらないものゼロでスッキリ
• モノ・予定・行動を自分基準で迷わず選べる
• 「やりたい」を5分で動ける行動力がつく
• 手帳で予定を整理し、先送りがほぼゼロに
• 毎月1つずつできる、目標達成習慣が身につく
• タスクに追われず、気持ちの余裕が生まれる
• 毎日、やることがクリアでスムーズに動ける
• 3年・5年・10年の理想の未来を描ける
• 未来の具体的な行動計画を立て、動けるようになる

---

コース概要

対象者

時短特化コース卒業生限定

グループコーチング開催日程（全１０回×１時間）

※曜日・時間は未定です。参加者が決定次第、最終決定いたします。

●木曜コース（14：00～15：00）
4/9・4/23・5/14・5/28・6/11・6/25・7/9・7/23・8/6・8/20

●土曜コース（9：00～10：00）
4/11・4/25・5/16・5/23・6/13・6/27・7/11・7/25・8/8・8/22

※参加できない場合もアーカイブを配信します。

定員

各コース：先着5名まで

受講料

通常料金：25万円
↓
2期限定特別料金：20万円

---

メッセージ

コーチングは、「人の可能性に限界なんてない」と感じさせてくれるものです。
たくさんの方の劇的な変化に立ち会い、その力に何度も心を動かされてきました。
私自身、出版がたった２週間で決まったり、やりたいことが叶うスピードが飛躍的にアップしたりと、人生が加速したのは、コーチングのおかげでした。

だから、大好きなあなたにも「もっともっと本当の力を引き出して、理想の人生を歩んで欲しい！」と心から願っています。

このコースのゴールは、暮らしを整えるだけで終わりません。
一生モノの「自走力」を手に入れて、理想の未来を、自分の力で歩んでいきましょう！
今までの枠を超えて、ワクワクする未来に、一緒に踏み出してみませんか？

お申込み

https://ws.formzu.net/dist/S187740860/