すまーときっちんには「動画・オンラインレッスン」と「対面レッスン」の２つがございます。
をクリックすると、各レッスンの詳細をご覧いただけます。
| メニュー | 料金 | 内容 |
|---|---|---|
| 時短講座①片付け・掃除編 | 4500円（+税） 講座２時間 | ●スピーディーに料理が進む！調理道具と調味料の収め方 ●洗い物の山がなくなる３つのコツ 他、リバウンドしないスッキリ収納法・掃除術など |
| 時短講座②買物・冷蔵庫編 | 4500円（+税） 講座２時間 | ●３秒で見つかる冷蔵庫の整理術 ●見やすい・長持ち野菜の収め方 ●自分にピッタリの買物サイクルづくり ●もう悩まない！ラクチン献立術 |
| 時短講座③下ごしらえ編 | 7000円（+税） 講座２時間＋時短料理実演 | ●５分でできる隙間下ごしらえ ●効率Upまとめ下ごしらえ ●幸せな下ごしらえ時間を見つけるワーク ●パッと仕上がるキャベツの時短料理実演 |
| 時短講座④冷凍庫編 | 6000円（+税） 講座２時間＋時短料理実演 | ●おいしく冷凍できるコツ ●冷凍庫のパンパン解消ワーク ●おすすめ冷凍食材＆おかず ●スッキリ冷凍庫整理術 ●１５分で夕飯が作れる時短料理実演 |
| ３ヶ月コース（Basic） | 5万円（+税） 18品のレシピ＋2つの時短講座＋３ヶ月間サポート ※質問し放題 ※少人数制（４名） | ●和食に自信（筑前煮、肉巻き） ●冷凍＆アレンジ簡単おしゃれソース ●包丁のクセ直し ●調味料・火力・素材選びの基本 ●片付け・掃除講座 ●下ごしらえ講座 など |
| 単発お料理教室 | 5000円（+税） 2時間～ | ●30分で作れる基本の和食一汁三菜（煮魚）レッスン ●子どものお弁当に人気！２種のふっくらミートボールレッスン ●家族からリクエストが来るふっくらジューシーハンバーグ |
企業様・教育団体様への出張時短セミナーはこちらをご覧ください↓
初めましての方へ。時短アドバイザー佐藤智実の活動紹介です↓
「本当に子連れでいいの？」と迷うママさんへ。こちらの動画を見て、ぜひ安心してお越しください↓
お客様のエリア・年代
自宅会場がある埼玉県和光市は、東京板橋・成増のすぐそばです。
「和光市駅」は、副都心線（みなとみらい線）／有楽町線／東武東上線
が通っており、東京・埼玉・神奈川（横浜）の方に便利な場所です。
【動画de時短講座】などの動画・オンラインサービスは、全国各地、海外からもご受講いただいております。
（東京・埼玉・神奈川・千葉・大阪・静岡・愛知・石川・香川・宮崎・鹿児島・オランダ・チェコ他）
【年代】
⚫︎30代～40代の子育て中のママさんが中心ですが、
⚫︎20代の独身の方
⚫︎50～60代の自分の時間を増やしたい方
もお越しくださいます。
【子連れ】
毎回、半分以上のお客様が、赤ちゃん・お子さん連れです。
子育てを卒業した世代のお客様たちも可愛がってくださるので、どうぞ安心してお越しください。
オンライン＆東京・埼玉
時短講座・お料理教室
時短アドバイザー 佐藤智実
子ども同席OK 初心者歓迎
時短講座・お料理教室
