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15分で夕飯完成!働くママの時短サポート& オンライン時短料理教室すまーときっちん (ワーママ・育休ママ・ 初心者歓迎・子ども同席OK)

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2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 tomomin 子育て

時短レシピ 簡単1分子供の朝ごはん!働くママに人気和食メニュー「オープンおにぎり」でサッと朝食

ママが笑顔になれるすぐ楽キッチン時短術! ゆとりが叶う時短料理教室【すまーときっちん】の時短アドバイザー佐藤智実です。   忙しいワーママさんたちから 「お子どもが朝ごはんをあまり食べてくれなくて、、」 「時間 […]

2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 tomomin 時短家事

【時短料理のコツ】バターの簡単便利な保存方法(冷蔵庫・容器で賢い管理)

ママが笑顔になれるラクチン時短術! ゆとりが叶う初心者向け時短料理教室【すまーときっちん】の時短アドバイザー佐藤智実です。     お料理によく使う「バター」。 でも、ちょっとの量のために、箱やアルミ […]

2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 tomomin 片付けのヒント

時短家事・食事準備カトラリー収納術(立てる)子どもの箸・スプーンにおすすめ

帰宅後15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。     毎日の食事準備は、ムダな動きを減らして、スムーズに食べ始めたいですよね。 でも、食事のたびに […]

2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 tomomin 子育て

防災の備えリスト「持ち出し用リュック」「水・食べ物の備蓄」子どものいる4人家族の実例

15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。   半端で終わっていた非常時・防災の備え。我が家も4年前にようやく、一歩目を踏み出しました。 必要なのはわかっている […]

2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 tomomin 子育て

子どもと簡単手作りおやつレシピ もちもち草団子(よもぎ団子)の作り方

15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。   「自分でおやつを作ってみたい!」 そんな子どもの声に応えて、一緒におやつ作りがしたいけれど、材料を揃える準備や、 […]

2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 tomomin 子育て

皮ごと簡単!いちじくジャムの作り方レシピ

15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。   夏から秋に旬を迎える「いちじく」。 トロッととろける果肉とプチプチの食感が美味しいですよね!(個人的に1番好きな […]

2022年8月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 tomomin おすすめグッズ

計量カップのおすすめ・耐熱でおしゃれ、目盛りが見やすい時短料理の味方(OXOオクソー)

帰宅後15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。   忙しい日でも、お料理をサッと作れたら嬉しいですよね。 今回は、上から見れば分量が分かる、時短につながるおす […]

2022年8月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 tomomin 時短料理

子どもの弁当安心対策時短テクニック 10分で冷ます100均グッズの活用術

帰宅後15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。   忙しい朝のお弁当づくり。 「1分でも時短して作って、早く蓋をして子どもに持たせたい!」 けれど、 「きちん […]

2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 tomomin 料理のコツ

料理下手・味付けがわからない味見苦手を克服!初心者にオススメ3ステップ解決方法

帰宅後15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。     「レシピ通りに作ったのに、何だか味が決まらない。 でも、美味しくするためにどうしたら良いかわ […]

2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 tomomin 時短料理

子どもに人気!お弁当時短簡単おかずレシピ 卵焼き7選でマンネリ解消

帰宅後15分で夕飯完成!働くママの時短料理教室「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。   お弁当箱の中の卵焼きは、いつでも黄色の役目だけ、と思っていませんか?   実はカラフルな具材を入 […]

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お知らせ

11/1スタート!育休&ワーママの暮らしの時間活用コミュニティ【PLUS TIMEプラスタイム】(無料オンラインコミュニティ)
2021年11月1日
読売新聞社・読売家庭版9月号に掲載されました「時短料理術&便利グッズ特集」時短アドバイザー佐藤智実
2021年9月6日
重要【8月31日でサービス終了】4つの単発時短講座
2021年8月23日
【満席⇒追加開催⇒満席】秋のオンラインお料理教室3ヶ月コース(お料理&時短サポート付き)ワーママ・育休ママに人気
2021年8月10日
【7/20発売】夏の時短レシピ 健康献立で免疫力アップ!15分でメイン+副菜が作れるスマホレシピ(夏休みの子ども&在宅パパのランチに)
2021年7月16日

プロフィール

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オンライン&埼玉県和光市の子連れで通える!時短講座&お料理教室「すまーときっちん」の佐藤智実です。

数年前は大手冷凍食品メーカーで働きながら、子育てをするワーキングマザーで、育児・家事・仕事に追われ、毎日クタクタ。

なんとか家事をラクにできないかと、地道な工夫を重ねながら試行錯誤し、『キッチンの時短術』を生み出しました。

現在は、オリジナルの『時短術』や『今さら聞けない料理の基本』を忙しいママさん方、のべ1000名様以上にお伝えしています。

詳しいプロフィールはこちら

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