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【時間が生まれるキッチンツール】PDFデータ

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【著者】 時短アドバイザー 佐藤智実

1980年東京都国立市生まれ。時短講座と料理教室の受講生は、働くママを中心に延べ900名を超える。

料理好きな母親の影響で、食べることが大好きな女の子に育つ。日本女子大学家政学部食物学科卒業後、「家庭の食卓に携わりたい」と大手冷凍食品メーカーに入社。2008年に結婚。長女を出産後も仕事を続け、マーケティングや商品開発を担当する多忙な日々を送る。

育児・家事・仕事の忙しさに悩みながら、家事の時短術を試行錯誤し、「ラクしておいしい」を叶えるアイデアを生み出す。次女の育休中の2015年、夫の転勤を機に退職し、金沢市へ転居。2016年、料理が苦手なママ向けに自宅で料理教室をスタートするが、料理をラクに楽しくするには、キッチン周りを根本から整える必要があることを痛感。翌年「キッチンの時短講座」を開講し、時短アドバイザーとして活動。「料理が楽しくなった」「時間と心にゆとりができた」「子どもにイライラしなくなった」と好評で、リピーターも多い。2020年に埼玉県和光市に転居。東京・埼玉を中心に講座を開催中。

 

 

 

【リンク集】

「すまーときっちん」ホームページ

https://smart-kitchen.jp/

 

ブログameblo

https://ameblo.jp/smart-kitchen/

 

時短講座(それぞれオンライン講座も開催中)

①お片付け・掃除講座 http://bit.ly/3533hFs

②買物・冷蔵庫講座 https://bit.ly/2YWAVMy

③下ごしらえ講座 http://bit.ly/37vZCAK

④冷凍庫講座 https://bit.ly/2zsUvVZ

 

動画deお料理教室

30分で作れる!基本の和食一汁三菜レッスン(煮魚)

http://bit.ly/2RP0qKF

茹でる!2種のふっくらやわらかミートボール

https://smart-kitchen.jp/meatball/

 

時短レシピ集

3分下ごしらえde包丁いらずに5分レシピ(子どもが喜ぶ野菜レシピ)

https://smart-kitchen.jp/lp/5min-recipe/

 

講座・レッスン予定

https://bit.ly/35RHnWx

 

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