働くママ必見!妊娠から育休復帰までに読むと仕事と家事の両立がラクになる「幸せなワーママになる本」

ママが笑顔になれるすぐ楽キッチン時短術!

ゆとりが叶う時短料理教室【すまーときっちん】の時短アドバイザー佐藤智実です。

 

「子どもを生んで、ドタバタの新生活が不安」

「仕事・育児・家事の両立なんてできるのかな・・」

「復帰してから、ごはん作りどうしよう?」

 

子どもを出産するだけでも暮らしは大きく変わるのに

さらに育児休暇から仕事復帰をしたら

一体どんな毎日が待っているのか。

 

不安に感じますよね。

 

私自身、10年前にワーママとして会社に復職した時

とても大きな不安を抱えていました。

 

今でこそ、時短アドバイザーとして

育休中のママの駆け込み寺として

時短講座などをお伝えする立場ですが、

一番知りたいタイミングで

安心できる情報や心構えを知っていれば

あんなに苦労せずに済んだのに・・・

 

そんな後悔が残ります。

 

そこで、一人でも多くのママたちに

ムダな不安や苦労をせずに

安心して自信をもって

育児や職場復帰をしていただけるように

Amazonkindleにて電子書籍

育休復帰もへっちゃら!仕事と家事の両立が叶う「幸せなワーママになる本」

を出版いたしました。

⇒Amazonkindle販売ページ【幸せなワーママになる本】

 

復職前のママたちのお悩みはたくさんありますが、

実は【完璧なママ】を目指さなくても大丈夫!

 

こちらの「4つの柱」を強く整えれば、

あなたの自信と安心が揺らぐことはなくなります。

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すぐに役立つ時短家事や時短料理のテクニックはもちろん、

本当に幸せになれる時間の使い方や、心の持ち方をお伝えします。

 

「ママが上手に力を抜ける本でした!」

「夫婦の家事分担のヒントは最高でした!」

「時短掃除ができるグッズをさっそく買います!」

「すべての産後のパパママに読んで欲しいです!」

とご感想をいただいています。

 

毎日忙しくがんばるママの心が軽くなる本です。

ぜひお読みください。

 

【ママたちのご感想リンク集】

「涙が止まらなかった。すべてのママへのエールが詰まった本でした」

「育休中の女性の心強い応援になる電子書籍でした」

「産後ママを救ってくれる本でした。すべてのパパママに読んで欲しい!」

「夫婦のことからお片付けまで、すごいボリュームと充実度に驚き」

「ママ達の心を包み込む優しさとリアルな支援が詰まった本」

「ほんの少しの工夫で毎日にゆとりが生まれる!驚きが詰まった本」

 

【幸せなワーママになる本】のご紹介動画(1分)

 

 

●目次

「4つの柱」を強く整えて、大きな安心&自信を築こう!

 

はじめに

この本のおすすめの読み方

 

第1の柱【家】を整える

  • 掃除はがんばらない!仕組み&部屋作りで解決
  • 片付け苦手を脱却!モノが捨てられない人にオススメの方法
  • 夫婦円満!気持ちいい家事分担のコツ
  • 名前のない家事は週末まとめて!平日余裕をつくる
  • 「毎日がんばる」をやめる!週1完全リセットのススメ

 

第2の柱【時間割】を整える

  • ワーママ時代の時間割①(朝の工夫)
  • ワーママ時代の時間割②(夜の葛藤)
  • ご褒美タイムを設定する
  • ゆとり時間足りていますか?幸せな時間割を書いてみよう!

 

第3の柱【キッチン】を整える

  • シンク掃除がラクになる!なくして良かった3つのモノ
  • 調味料収納、容器に入れ替えるor袋のまま?の正解
  • レシピ検索の無限ループから抜け出そう!
  • 味噌汁は立派なおかず!お気に入りバリエーションを増やそう
  • パンパン冷蔵庫とスッキリ仲良く付き合う3つのコツ
  • 夕方のイライラが笑顔に変わる!簡単下ごしらえ習慣
  • クタクタの金曜夕方の救世主!冷凍庫を宝箱にしちゃおう

 

第4の柱【心】を整える

  • 出来る先輩ママと比較しない!はじめは誰でも初心者
  • 何でも話せる仲間を作る
  • 幼い子を保育園に預けたら可哀そう?にモノ申す
  • マイナスもプラスに変わる!子どもにそっぽ向かれた衝撃の日
  • あなたが抱えるものを減らす
  • 心に素直に助けてもらう
  • 幸せの中心はあなた!シャンパンタワーの法則

 

おわりに

 

⇒Amazonkindle販売ページ【幸せなワーママになる本】

 

 

たくさんのレビューもありがとうございます!!

 

 

あなたの心も軽やかに、

そして仕事も家事も育児も

ますます楽しめますように!

 

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メディア・実績

●電子書籍出版「時間が生まれるキッチンツール

●メディア掲載(『はっぴーママ』お弁当特集「朝10分で作れる冷凍おかず活用の子どものお弁当」/主婦の応援サイトシュフィール「シャイニスタ・インタビュー」hapimamaハピママ「おいしいウチごはん」毎食の準備がぐっとラクになる料理のコツ

●ラジオ出演(FMかほく「活躍する女性起業家」/FMN1「ナマステスパイス」)

●実績:出張時短セミナー(ガス会社様主催セミナー「冷凍の時短セミナー」「夏のごはん作りがラクになる冷凍庫活用術」金沢市聖ヨハネ保育園様「働くママのためのキッチンのラクラク時短セミナー」石川県白山市男女共同参画室様「時短家事で時間とお金節約!時短家事セミナー」石川県青色申告会女性部連合会様「忙しい女性のための時短冷蔵庫の作り方」など)

 

時短アドバイザー 佐藤智実

1980年東京都国立市生まれ。時短講座と料理教室の受講生は、働くママを中心に1000名を超える。

料理好きな母親の影響で、食べることが大好きな女の子に育つ。日本女子大学家政学部食物学科卒業後、「家庭の食卓に携わりたい」と大手冷凍食品メーカーに入社。2008年に結婚。長女を出産後も仕事を続け、マーケティングや商品開発を担当する多忙な日々を送る。

育児・家事・仕事の忙しさに悩みながら、家事の時短術を試行錯誤し、「ラクしておいしい」を叶えるアイデアを生み出す。次女の育休中の2015年、夫の転勤を機に退職し、金沢市へ転居。2016年、料理が苦手なママ向けに自宅で料理教室をスタートするが、料理をラクに楽しくするには、キッチン周りを根本から整える必要があることを痛感。翌年「キッチンの時短講座」を開講し、時短アドバイザーとして活動。「料理が楽しくなった」「時間と心にゆとりができた」「子どもにイライラしなくなった」と好評で、リピーターも多い。

2020年に埼玉県和光市に転居。東京・埼玉を拠点に、オンラインを中心に日本全国・海外向けにも時短講座を開催中。